设为首页 - 加入收藏
您的当前位置:V整形 > 整形医院排名 > 整形词快照 > 正文

如何改善松弛

来源:站内 编辑:站内 时间:2019-05-05 阴道紧缩

“一根牙签扔进酒杯,水波不兴”

“仿佛进去了,又仿佛没进去,这种觉得好迷离”

“进来了吗?进来了我就开叫了!”

“觉得本人能够拿奥斯卡最佳女主角了!”

张爱玲曾经在《色戒》里写到:“到男人心里去的路经过胃。”“到女人心里的路经过。”两个人相处久了,就是“我知你长短,你知我深浅。”

随着时间的延长,新颖感退避,再加上产后对女性的影响,床上那点破事越来越让人觉得索然无味。人生在世,全靠演技!

但是这种日子只能默默忍耐吗?真的无法改动了吗?

非也!性福永远控制在本人手中!

其实经过盆底的康复治疗以及平常的一些锻炼办法,女人是完整有可能让本人变得更紧致的。不为了取悦男人,只为取悦本人!

分娩是惹起女性松弛的罪魁祸首,针对产后的女性,从分娩后42天就能够开端停止盆底康复,产后6个月内是做盆底康复的最佳时期。但也并不是说过了这个时期就没有用了,只需愿意开端,何时都不算晚。

盆底肌康复治疗包括盆底肌锻炼(最常用的是Kegel 训炼法)、哑铃、 电刺激、生物反应、家庭康复器运用等行为治疗 , 而电刺激结合生物反应疗法效果最优,目前医院最常用的办法就是生物刺激反应治疗仪。

生物刺激反应治疗仪

生物刺激反应治疗仪简单的来讲,经过电极搜集生物反应电流,令病人依照仪器屏幕指令交替作收缩、放松或肌肉的锻炼,并经过放置于的电极所产生的可自动变化频率、强度及作用时间的生物电流,对整个盆底肌群停止治疗,促进肌肉的自我收缩,加强肌肉的弹性。这种治疗方式每周2次,每次15-30分钟,可停止10-15次。

“电刺激?好恐惧啊!那不是要疼死啊?”

放心,这种治疗电流微小,由弱到强,只需正确的运用,并不会有疼痛感以及电击感!

凯格尔(kegel)锻炼法

这个锻炼办法不但能够进步女性的紧致度,改善漏尿,进步性快感,在男性中还能够改善早泄,进步啪啪啪的才能。

哑铃

能够本人在家练习,经过对肌肉的控制让哑铃不滑出,进步收缩的自我控制力。你能够依据本人的状况和男票的状况,选择不同型号的哑铃停止锻炼。

缩肛运动

菊花夹紧、放松,再夹紧、再放松。这个动作在坐电梯、等公交、地铁上,都能够随时练习,每天1-2次,每次5-10分钟。简单、好用,男女受益!当你坐电梯时看见对面的人默默无语,或许他正在偷偷的练习呢~

另外,经过健身运动,也能够进步的弹性以及会阴的张力,让女性变的更紧致。效果比拟好的方式就包括深蹲、蛙泳等。

深蹲:深蹲不只能够让小PP更翘,而且还是力气锻炼中公认的最佳助性动作。经过深蹲,女性能够进步盆底肌的控制力,男性也能够增加啪啪啪的力度,真的是谁用谁晓得。

蛙泳:想象蛙泳的动作,两腿一开一合、夹紧,就能够晓得它充沛的锻炼了女性的腿部力气以及盆底肌的控制力。收紧、放松,一切尽在掌控之中。

生命在于运动,适量健身不但能够让你啪啪啪的快感增加,还会使你大增。但过量运动会招致肾上腺皮质激素增加,性激素受抑止,反倒对啪啪啪失去兴味。“劲酒虽好,不要贪杯哦!”

以上这些办法目的就是进步的紧致度,加强敏理性,进步性快感。不只适用于产后的女性,关于每个抱有以上目的的朋友都能够偷偷练习。不光女性能够运用,男性同样适用!

各种姿态,各种招;各种磅礴,各种飘!好好学习,天天向上!我最大的愿望就是80岁还能跟你一同啪啪啪~

更多精彩内容,请关注我的微信公众号:郭医生小课堂!

上一篇:产后松弛怎么办?
下一篇:没有了

相关推荐:

栏目分类

Copyright © 2018-至今 V整形网 版权所有 Power by www.lr120.com 皖ICP备09003653号-24

Top