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缩阴攻略|想和松弛say拜拜?这里有一份

来源:站内 编辑:站内 时间:2019-04-21

  追求潮流永远都是没有止境的,每一个时期都有它的潮流,而女性也是潮流的紧随者,在性感紧致的潮流号召下,很多女性都参加到了缩阴的行列并且一直跟随,不断在寻觅有效中央法,她们都想要晓得的是女性缩阴办法有哪些好的?

  本文给大家说一些女性必知快速缩阴宝典,让你轻松完成少女般紧致的。

  办法一

  缩阴运动经过改善盆腔肌肉的张力和四周肌肉,协助弹性的恢复。

  倡议,平常能够学学怎样运动缩阴,比方提肛运动、收缩运动、憋尿运动、凯格尔运动等等缩阴运动办法,固然不会马上奏效,但是长期坚持不但能够缩阴,还能够预防变松,进步性生活质量。

  办法二

  按摩穴位,按摩承扶穴对大腿部的内侧到的疼痛与生硬、肌纤维损伤、持续持久的痔、排便或排尿艰难等有效果;进步、缩阴、提臀、治疗腰骶臀股部疼痛、痔疾、腰背疼痛、小便不利、胞宫冰冷、臀部下垂等。主导生殖器官的神经从此处经过,经常按压能够强化的收缩力,增加对性的感受力,所以中医也应用刺激这个穴位来治疗性冷感。

  办法:背挺直,夹紧,渐渐吸气,用拇指以外的四根指头按压此穴,往上按压6秒钟时,将气吐出,如此反复10次,每天早晚各做10次。这里是性感带最为密集的中央,指压时能够用力些。按摩承扶穴有舒筋活络的作用,经常按摩承扶穴不只能够防病治病,还可避免臀部下垂,阻断赘肉堆积。

  办法三

  平常多吃一些滋阴养阴的食物,能够坚持细胞活性,滋养。

  倡议多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物,由于其中含有丰厚的维生素B2,能积极参与体内细胞生长代谢机能,协助调理腺体分泌、维护黏膜细胞,从而增加私密处的含水量,不但能够缓解干涩问题,还能够促进恢复。

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